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CrossFit® / julio 2016
Maureen Quirk, Global Newsroom

8 "caras de Murph" que pusieron los más fit del mundo

Podría decirse que el evento más controversial de los Reebok CrossFit Games del año pasado fue el entrenamiento de héroes, o Hero Workout, "Murph".

Este entrenamiento no solo les sacó las lágrimas a algunos de los grandes del CrossFit, sino que también logró que varios atletas tuvieran que ser sacados del campo en camillas.

Así pues, no debería sorprendernos que Dave Castro haya vuelto a programar el evento para la edición de este año.

"Murph es uno de los entrenamientos más agotadores del CrossFit debido a la combinación de movimientos, al esquema de repeticiones y al peso extra", nos cuenta Dan Bailey, quien ya ha competido en los Games en cinco oportunidades.

¿Quieres saber las recomendaciones de Bailey para programarte y salir airoso?

"El entrenamiento Murph es especial debido al hombre del cual viene su nombre. Es un entrenamiento que nos recuerda a un verdadero héroe que se sacrificó para que otros pudieran vivir en libertad y armonía. Si te concentras en eso cuando el tiempo empiece a correr,  no te decepcionarán los resultados".

Sin lugar a dudas, eso fue lo que hicieron los competidores del día de hoy, y sus expresiones al cruzar la meta son la viva prueba de ello.

1. Esa cara que pones cuando tanto tu nivel de esfuerzo como la humedad llegan al 100%

2. Esa cara que pones cuando no sabes si derrumbarte o seguir sonriendo

3. Esa cara que pones cuando te das cuenta de que esperaste 364 días por este momento

4. Esa cara que pones cuando ves el campo como un lugar lleno de oportunidades

5. Esa cara que pones cuando por fin cambias a sexta velocidad

6. Esa cara que pones cuando el ánimo del público te acerca a la meta

7. Esa cara que pones cuando empiezas a sentir el efecto de los 300 squats

8. Esa cara que pones cuando, contra todo pronóstico, finalmente terminas el entrenamiento

Para ver más momentos épicos como este y recibir cobertura total de los eventos de los Games a lo largo del fin de semana, recuerda seguir a @reebok   y a @crossfitgames .

CrossFit® / julio 2016
Maureen Quirk, Global Newsroom
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