+

¿Podrá Nina Dobrev superar esta prueba?

Para la actriz Nina Dobrev, el ejercicio no es nada nuevo. Ella entrena duro y se esfuerza para superar sus límites.

Pero, a pesar de que esta embajadora de Reebok y de Les Mills rockee cada uno de sus entrenamientos de  Les Mills GRIT , queríamos averiguar qué tanto ha avanzado en su recorrido por el mundo del fitness.

"He aprendido mucho sobre la técnica y la forma, y sobre lo importantes que son estos dos aspectos para una rutina exitosa", dice Dobrev.

 Así que, en honor del Día Nacional de la Trivia (en Estados Unidos), le pedimos a la entrenadora de Les Mills de Dobrev,Lissa Bankston, que preparara un juego de trivia sobre el fitness para descubrir qué tanto ha aprendido la actriz.

¿Qué pasa si responde mal? Le añadimos peso a la barra, ¡y a hacer squats se ha dicho!

"He descubierto que Les Mills invierte muchísimas horas de investigación en la preparación de cada entrenamiento, y que cada rutina está diseñada con la intención de que me vea y me sienta mejor que nunca", afirma la actriz.

A pesar de no haber acertado la primera pregunta sobre el músculo de su cuerpo que más trabaja (Respuesta: el corazón), nos atreveríamos a decir que Dobrev ha estado haciendo su tarea.

Cuando Bankston le preguntó cuántas sesiones de HIIT debería hacer a la semana para lograr un rendimiendo óptimo, Dobrev ni se inmutó. Esta chica sabe lo que tiene que hacer.

"Dos", respondió.

También estaba muy consciente de que hacer ejercicio libera endorfinas.

A medida de que sigue progresando en su regimen de entrenamiento y aprendiendo más, Dobrev aprovecha para animar a otras personas a comenzar una práctica deportiva y a no dejarse intimidar.

"Nunca sientas que estás sola en esto", dice. "Todos los miembros de una clase, ya sean los más atléticos del grupo o los novatos, sufren igual. Así que empieza sin miedo, ¡no estás sola!". Los entrenamientos Les Mills ofrecen muchas opciones para que siempre puedas elegir el adecuado según tu nivel de fitness.

Incluso cuando las preguntas de Bankston se tornaron más complicadas, como por ejemplo una de verdadero o falso sobre la palabra gymnasium derivada del término griego “gymasian” que significa “hacer ejercicio desnudo” (Respuesta: Verdadero), Dobrev hizo sus squats como una campeona.

"Los resultados hacen que el dolor valga la pena. Cada vez que estoy sufriendo al hacer un ejercicio o un intervalo, pienso en el bien que le estoy haciendo a mi cuerpo", dice.

Dobrev asegura que es la educación y la ciencia detrás de los entrenamientos Les Mills lo que hace que tanto ella como muchas otras personas quieran seguir adelante.

"Es la forma en la que diseñan el entrenamiento lo que hace que la gente regrese y quiera seguir haciéndolo", dice. 

A pesar de que Dobrev miró a Bankston con cara de pocos amigos durante esta trivia (sin mencionar que llegó a la ronda final de squats con la barra llena de pesas), no podría pedir a una entrenadora mejor.

"Tener una excelente relación con tu entrenador es súper importante", dice ella.

"La idea es que entrenes con alguien en quien confíes, que quiera lo mejor para ti y que esté dispuesto a luchar por ti cuando quieras rendirte. Yo amo a Lissa [Bankston], ella me ha impusado a convertirme en una versión mejor y más fuerte de mí misma. No te imaginas cuántas veces he querido tirar la toalla".

¿Lograste responder bien todas las preguntas de la trivia @LesMills ? ¡Escríbenos a @ReebokWomenLatam  y cuéntanos!

 

Artículos Destacados

Cómo llevar una vida consciente este 2018

Nina Dobrev nos enseña cómo mantener una mejor postura al entrenar

Más información